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运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。近期港元偏强，主要由于股票投资相关的港元需求有所增加，支持港元汇价。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。如果你的工作和生活要求还是希望自己晚一点醒，或者说，希望自己在后半段的夜晚睡的“更连续”一点，也可以咨询医生一起讨论和制定一个逐步整体推迟节律的计划。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。”(完) 【编辑:黄钰涵】转载请注明来自 wps ，本文标题： 《wps ,P版446.446》
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