鏈枃鐩綍瀵艰锛
涓柊绀炬矆闃5鏈3鏃ョ數 (璁拌 闊╁畯)璁拌3鏃ヤ粠杈藉畞鐪佸崥鐗╅鑾锋倝锛5鏈2鏃ワ紝鍏辨湁32261浜鸿繘鍏ヨ棣嗗弬瑙傦紝鍚屾瘮澧為暱76.16%锛屽垱涓嬭窘鍗氬缓棣嗕互鏉ュ崟鏃ヨ灞曚汉鏁版渶澶氱邯褰曘傜粡杩囧垵瀹″拰缁堝涓よ疆璁ㄨ锛屽コ鎬ц壓鏈闄堣嫢鐠犱互浣滃搧銆婇鐨勬晱鎰熴嬫垚涓洪灞娾滆箠寰勫鈥濆緱涓汇傝繖椤瑰崈骞存妧鑹猴紝鍊熺潃璁捐甯堢殑宸ф濆拰鐜颁唬鍖栦骇绾匡紝铻嶅叆鍗冨涓囨埛銆傚挨涓哄紩浜烘敞鐩殑鏄鏁欏厓绱犵殑鍑虹幇銆傛垜鍥18宀佸強浠ヤ笂鍋ュ悍鎴愬勾浜虹殑BMI姝ｅ父鑼冨洿涓18.5-24.0kg/m2锛24.0-28.0kg/m2涓鸿秴閲嶏紝BMI鈮28.0kg/m2涓鸿偉鑳栥傗滀簲涓鈥濆亣鏈燂紝浣嶄簬灞辫タ鐪佹檵鍩庡競闃冲煄鍘跨殑鐨囧煄鐩稿簻杩庢潵瀹㈡祦楂樺嘲锛岃澶氬競姘戞父瀹㈡潵鍒拌繖閲屽紑鍚竴鍦烘矇娴稿紡鐨勬枃鍖栦箣鏃呫傚彂璧蜂汉甯屾湜閫氳繃杩欐牱鐨勬柟寮忥紝鑳藉鐪熸榧撳姳闈掑勾浜衡滅嫭杈熻箠寰勨濓紝韫氬嚭鑷繁鐨勫垱浣滀箣璺備簯姘镐笟鐨勮幏濂栦綔鍝佹槸銆婂灞卞浘銆嬨傛垚骞翠汉寤鸿22:00-23:00鍏ョ潯锛6:00-7:00璧峰簥锛岃佸勾浜哄彲閫傚綋鎻愬墠鑷5:00-6:00璧峰簥銆傜壒鍒槸鏈夊鏃忛仐浼犵柧鐥呭彶鐨勪汉缇わ紝搴旇缁嗗憡鐭ュ尰鐢燂紝閽堝鎬ф鏌ョ浉鍏抽」鐩
000000
000000
杩樻病鏈夎瘎璁猴紝鏉ヨ涓ゅ彞鍚...