本文目录导读：
人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。广西旅客：澳门本地人对我们的服务态度，让我们觉得特别亲切。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。多年来，王宏鹏努力搭建香港和合肥的双城交流新通道。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯
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