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·提高自身免疫力 多参加体育锻炼,保持充足睡眠,补充优质蛋白质,提高免疫力。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。参考文献 [1]Schoep ME, Nieboer TE, van der Zanden M, et al. The impact of menstrual symptoms on everyday life: a survey among 42,879 women. Am J Obstet Gynecol 2019; 220:569.e1. [2]Burnett MA, Antao V, Black A, et al. Prevalence of primary dysmenorrhea in Canada. J Obstet Gynaecol Can 2005; 27:765. [3]Fortún-Rabadán R, Boudreau SA, Bellosta-López P, et al. Facilitated Central Pain Mechanisms Across the Menstrual Cycle in Dysmenorrhea and Enlarged Pain Distribution in Women With Longer Pain History. J Pain 2023; 24:1541. [4]Kapczuk K, Zajączkowska W, Madziar K, Kędzia W. Endometriosis in Adolescents with Obstructive Anomalies of the Reproductive Tract. J Clin Med. 2023;12(5):2007. doi:10.3390/jcm12052007. [5]Ju H, Jones M, Mishra G. The prevalence and risk factors of dysmenorrhea. Epidemiol Rev 2014; 36:104. [6]Adapted from Andersch B, Milsom I. An epidemiologic study of young women with dysmenorrhea. Am J Obstet Gynecol 1982; 144:655. 策划制作 作者丨翁若鹏 浙江大学医学院附属妇产科医院 副主任医师 审核丨兰义兵 浙江大学医学院附属妇产科医院 副主任医师 策划丨王梦如 (“科普中国”微信公众号) 【编辑:梁异】。他揉了揉通红的双眼,看着一列列“满状态”的动车组缓缓驶出,奔向新的旅程。对于关系到旅客乘车体验的设备设施,他也格外重视。”宕昌县娥嫚康养驿站工作人员韩小兰5日接受中新社记者采访时介绍说,驿站还向游客提供推拿、按摩、拔罐、推背、刮痧、艾灸、穴位贴敷、盐袋热敷等中医养生服务。一类是“以私写公”,即讲自己的事情但背后有国家,比如郁达夫的《沉沦》;一类是“以公写私”,即想写时代但找了一个家庭来写,比如巴金的《家》;还有一类就是“以私写私”,就是写自己的事情,不管别的,比如钱钟书的《围城》。此外,张爱玲还留下了一笔存款。另外,妇科疾病比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症,也会让痛经严重加剧。从4日深夜至5日上午,他与班组同事密切配合,对夜间回库的动车组进行全方位检修,守护旅客平安返程admin 管理员
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