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心理精神困境一个导致“早醒”的隐蔽原因 在所有可能导致“早醒”的原因中，有一个原因最值得花精力去讨论——心理精神困境，比如焦虑，还有抑郁。在北宋画家张择端的《清明上河图》中，汴京城里横跨汴河的虹桥正是木拱桥。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。天热食欲不佳正好可以减肥，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。” “这相当于我们收获了双重肯定。建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊
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