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一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，在3-6个月内减少体重的5%-10%，或在专业人员的指导下设置合理目标，科学控制体重。2 怎么清洗和储存蓝莓？ 购买时，注意挑选果实软硬适中，无腐烂、发霉、异味的蓝莓。西安，在唐代叫长安，不仅是当时世界上最繁华的城市，也是一座东方音乐之都。专家介绍，枸杞有辅助降糖、降脂、降压的作用，能够一定程度上减少“三高”对冠心病的影响。中国工匠的双面绣、仿文物绣让世界叹为观止。艺术家陈若璠、云永业、吴思林和作家刘子超、导演蔡杰五位青年创作者摘得蹊径奖。终审评委、艺术家彭薇认为，在写实绘画式微的当下，云永业用严谨细腻的写实功夫、精妙的构思展现了画家身处当代语境下的深刻感悟。有氧、抗阻、高强度间歇运动均有助于控制体重。玩得累了，自然是要一饱口福了。除了自然长出来的，现在也有很多人工种植的马齿苋，我们可以在农贸市场、菜市场里看到它的身影
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