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沙漠孤旅 2025-05-11 动态教程 74511 次浏览 79个评论

本文目录导读：

立夏“养心”作息要规律进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。预计5月1日至5日假期内访港的内地团约有680个。立夏节气合理运动不过量立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。(完) 【编辑:胡寒笑】。建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。看睡眠气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。“未来，我们将继续打磨剧目，让西南联大精神‘走得更远’

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