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立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。”沈建鑫说。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。他强调，这关乎香港作为旅游城市的竞争力，以及汇聚全球人才的大都会魅力，更是为了让市民有优质宜居的生活和休闲空间。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度。7时55分，120急救车抵达现场，随车医生表示，“现场处置果断精准，为后续治疗争取了决定性时间！” 目前，获救跑者经医院全面检查，确认无神经系统损伤，已转入普通病房观察
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