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沙漠孤旅 2025-05-10 动态教程 26927 次浏览 25个评论

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中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。一次除颤后，应立即继续心肺复苏，反复至急救人员到来。保护我们的健康你“踩雷”了吗？立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。预计5月1日至5日假期内访港的内地团约有680个。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。别忽视身体发出的“预警信号” 心脏骤停发生前，身体会发出一些“预警信号”：经常性心慌、气短、胸闷；睡觉时经常胸闷难受，无法平躺；胸闷，偶有刺痛感；激动时心跳加快，胸部有明显不适感；走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩

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