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看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。6 边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。” 图为侯亚东在手术室陪伴患者。(完) 【编辑:胡寒笑】。”如今作为海外业务负责人，王宏鹏带领团队已将“合肥良种”播撒至20个国家和地区
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