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除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。跨界秀《武舞生风》。叶秋云 摄 《塞维利亚理发师》是意大利作曲家罗西尼24岁时创作的作品。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。香港各界青少年活动委员会执行主席庄家彬表示，此次升旗礼是自2006年活动开始举办以来，首次邀请到抗战老兵出席，并特意增加制服团队向老兵致敬的环节，期望通过活动将进一步培养青少年的爱国情怀及对国家民族的责任感。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进
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